كرونا ويروس از چه فاصله اي منتقل ميشود؟
با توجه به مطالعاتي كه در چين صورت گرفته شده است ويروس حداقل براي ۳۰ دقيقه زنده مي‌ماند و در فضايي بسته قابليت انتقال به افراد تا فاصله ۴.۵ متري را دارد. اين مطالعه نگراني‌هاي زيادي درباره استفاده از حمل‌ونقل عمومي به وجود آورده است. برخي اعضاي مركز كنترل بيماري چين هستند. اين مطالعه وضعي خاص را در روز ۲۲ ژانويه مشاهده كرد. بيمار A مبتلا به كرونا بدون ماسك سوار اتوبوس داراي سيستم تهويه هوا ميشود و هشت نفر ديگر را در آن اتوبوس به ويروس آلوده مي‌كند. در همان روز، بيمار براي يك ساعت سوار اتوبوسي ديگر ميشود و دو نفر را به كروناويروس آلوده مي‌كند.
اما نيم ساعت بعد از خروج بيمار از اتوبوس، فرد ديگري كه سوار اتوبوس شده بود به بيماري كرونا مبتلا ميشود. همين موضوع باعث شده تا اين مطالعه نتيجه‌گيري كند كه ويروس حداقل براي نيم ساعت مي‌تواند در محلي كه هواي آن تهويه ميشود، زنده بماند.
فاصله بيمار A با نزديك‌ترين مسافر آلوده شده نيم و با دورترين مسافر مبتلا ۴.۵ متر بود بنابراين بهترين راه مقابله با كرونا رعايت فاصله است.
دمنوش و غذاهاي مناسب براي مقابله با كرونا
غذاها را به طور كامل بپزيد و از خوردن غذاهايي كه خوب پخته نشده مثل تخم مرغ عسلي و نيمرو ، كباب‌هايي كه مغز پخت نشده‌اند جدا خودداري كنيد.
از خوردن غذا و مايعات در مكان‌هايي كه از نظر بهداشتي مورد اطمينان نيستند، خوداري شود.
از جوانه‌هاي گندم ، ماش و شبدر در رژيم غذايي روزانه خود استفاده كنيد و از ميوه‌هاي حاوي آنتي اكسيدان فصل مثل انار، پرتقال‌هاي تو سرخ، گريپ فروت و ... استفاده كنيد.
- روزانه از جوشانده آويشن و پونه كوهي براي تقويت سيستم ايمني استفاده كنيد فراموش نكنيد تا حد ممكن شما بايد سيستم ايمني بدن خود را تقويت كنيد.
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذيه وزارت بهداشت، به خاطر داشته باشيد رعايت تعادل و تنوع در برنامه غذايي روزانه و حصول اطمينان از دريافت كافي ريز مغذي‌ها و پروتئين از برنامه غذايي روزانه نقش مهمي در پيشگيري از ابتلا به بيماري‌ها از جمله ويروس كرونا دارد.
فست‌فود ممنوع
از مصرف سوسيس و كالباس و ساير فست فودها و غذاهاي چرب و سنگين اجتناب شود.
استفاده از منابع پروتئين در غذاي روزانه مثل حبوبات مانند عدسي و لوبيا حائز اهميت است.
كمبود ريز مغذي‌هايي مثل آهن و روي هم سيستم ايمني بدن را تضعيف مي‌كند. از منابع غذايي اين ۲ ريز مغذي مثل حبوبات به عنوان جايگزين مناسب گوشت، شير و لبنيات و سبزي‌هاي برگ سبز و انواع خشكبار بيشتر استفاده شود.
دمنوش هاي مناسب، شامل موارد زير است:
دمنوش گل و برگ گياه نپتا + گل و برگ گياه چاي كوهي
دمنوش گل و برگ گياه فراسيون سفيد + برگ گياه خرگوشك
دمنوش برگ مريم‌گلي + ريشه گل قاصدك
دمنوش برگ و گل گياه مريم نخودي + گل و برگ گياه پاخري
دمنوش برگ آويشن + ۱۴ عدد عناب
محسن فخري زاده كيست؟
ماجراي توطئه در شهرداري بندرعباس چيست؟
محمدرضا شاه كه بود؟
اكبر طبري كيست؟
دوران پسا كرونا از كي شروع ميشود